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Programme d'entraînement maison pour femmes : 3...
Introduction Vous rêvez de tonifier votre corps, booster votre énergie et vous sentir bien dans votre peau, mais sans mettre les pieds dans une salle de sport ? Ce programme...
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L'importance d'une roue abdominale dans votre r...
Introduction La roue abdominale est un accessoire de fitness simple en apparence, mais redoutablement efficace pour renforcer les muscles profonds du tronc. Cet outil polyvalent permet de solliciter non seulement...
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Libérez Votre Puissance : L'Art de la Playlist ...
Introduction Chez SBV Fitness, nous savons que la motivation est la clé pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Et quel meilleur allié pour vous propulser vers le succès...
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Visualisation et fitness : entraîner son esprit...
Introduction Dans le monde du fitness à domicile, la motivation peut fluctuer. Pourtant, une technique puissante peut vous aider à maintenir votre engagement : la visualisation mentale. Souvent utilisée par...
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Cardio-danse à la maison : s’entraîner efficace...
Par SBV Fitness – 21 avril 2025 Un entraînement complet sans quitter votre salon Le cardio-danse, c’est bien plus que bouger en rythme. C’est une véritable séance d'entraînement à la...
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Pilates au mur : La méthode simple et efficace ...
Introduction Le Pilates au mur (ou Wall Pilates) est une méthode innovante qui utilise le mur comme support pour améliorer l'alignement, renforcer les muscles profonds et développer la souplesse. Accessible...
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